标签:安德斯艾利克森

《刻意练习》10.没有天赋该怎么办|读书笔记
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《刻意练习》10.没有天赋该怎么办

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《刻意练习》读书笔记和读后感。今天我们讲讲,自认为没有天赋的人该怎么办?我们生活中有很多人唱不了歌,一唱歌就跑掉,大家都嘲笑他们是音盲,但其实真正的音盲极少,我们绝大多数人都不属于这种情况,之所以不能唱歌,是因为我们不相信自己。这是最大的障...

《刻意练习》9.拿亲生闺女做实验的心理学家|读书笔记
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《刻意练习》9.拿亲生闺女做实验的心理学家

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《刻意练习》读书笔记和读后感。昨天我们说到了一个心理学家,专门研究天才的,为了证实自己的理论,特意生了三个女孩,结果这三个女孩都成了全世界著名的国际象棋大师,这就是著名的波尔加三姐妹,并非虚构,大家百度可以查得到。 那么这位心理学家是怎么完...

《刻意练习》8.如何最大限度的保障训练的热情|读书笔记
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《刻意练习》8.如何最大限度的保障训练的热情

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《刻意练习》读书笔记和读后感。今天我们来讲讲,遇到停滞阶段了,该怎么办,比如我们会觉得俯卧撑练到100个,然后就真的做不下去了,作者说这时候,你可以换一种方法挑战自己。比如做做卧推训练,在之前那个记数字的训练当中,史蒂芬也曾经停滞不前,看起...

《刻意练习》7.岁数大了!还有机会吗?|读书笔记
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《刻意练习》7.岁数大了!还有机会吗?

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《刻意练习》读书笔记和读后感。今天来讲生活中的刻意练习,他举了几个例子,有一个人叫丹尼斯,他30岁了还没有打过高尔夫球,职业也完全不挨边,只是个摄影师,但他给自己设定一个计划,要花6年时间学习打高尔夫球,并制定了足够详尽的推进计划。他这么做...

《刻意练习》6.三种错误的思维方式影响了你的进步|读书笔记
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《刻意练习》6.三种错误的思维方式影响了你的进步

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《刻意练习》读书笔记和读后感。今天我们来看看,在工作中如何运用刻意练习的原则,作者先举了个例子,越战时期,美国空军优势越来越小,击落9架敌机,往往自己要损失10架飞机,这让他们不太能忍,有必要提高一下海军飞行员的战斗能力,于是就制定了一个王...

《刻意练习》5.如何运用原则和特点!进行正确训练|读书笔记
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《刻意练习》5.如何运用原则和特点!进行正确训练

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《刻意练习》读书笔记和读后感。昨天我们说到了心理的培养,建立心理表征最重要的一环就是纠错,越早越好。否则错误形成习惯,那么就会影响后面的一系列学习。中国有句古话,一张白纸好做文章。当一些坏习惯养成了,那么纠正起来就更费力了。比如一些老股民,...

《刻意练习》4.创建心理表征!培养反应能力|读书笔记
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《刻意练习》4.创建心理表征!培养反应能力

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《刻意练习》读书笔记和读后感。昨天我们说到了潜能,绝大多数人一生都没有经过特别的训练和挑战,他们就是坐在办公桌前,甚至连走动都很少。因此他们的身体能力处于相当低的水平。即便锻炼,也远达不到运动员的体能。训练的时间不同,自然最后的结果也是天差...

《刻意练习》3.如何突破训练的瓶颈|读书笔记
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《刻意练习》3.如何突破训练的瓶颈

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《刻意练习》读书笔记和读后感。昨天说到了瓶颈,通常这种情况下,我们可以尝试做一些不同的事情,而不一定非得做更难的事情,比如史蒂芬的记数字的例子,当他遇到20个数字的瓶颈,他会把这些数字4个一组,分成5组,通过数字的声音去记忆。后面又遇到瓶颈...

《刻意练习》2.什么才是真正的练习|读书笔记
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《刻意练习》2.什么才是真正的练习

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《刻意练习》读书笔记和读后感。作者讲了一个案例,史蒂夫参加了一个练习,在别人说出一串数字之后,看看他能记住几个,通常它能够记住7个,有时候能记住8个,但9个就记不住了,练习了几次都是这样,这是因为人的大脑缓存是有限的,只能把很少的东西,记在...

《刻意练习》1.一万小时定律真的有效吗|读书笔记
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《刻意练习》1.一万小时定律真的有效吗

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《刻意练习》读书笔记和读后感。刻意练习,如何从新手到大师,它里面就反复阐明了一个道理,所谓天赋,其实都是不断训练的产物,没有什么人是天生就会的,人与人最终的差距,其实全都来自于训练的不同。所以你只需要按照这本书所讲的,设定目标,放弃一切错误...