标签：路斯·哈里斯

2021-10-11admin阅读(501)评论(0)赞(0)

《自信的陷阱》的读书笔记和读后感。好的，《自信的陷阱》这本书我就为你解读到这里。我们来总结一下，作者在这本书里提出，要想建立长期自信，需要持续的有效行动。在第一部分，我们说到，在作者看来，自信本身不是最终目的，而是一个坚持自我价值的过程。我...

2021-10-11admin阅读(402)评论(0)赞(0)

《自信的陷阱》的读书笔记和读后感。刚才说了，真正的自信不是毫无恐惧，而是转变我们自己和恐惧之间的关系，让恐惧不再影响我们的行动。那如何转变呢？第三部分，我们来说说书里的几个实操建议：解离，正念呼吸和有效行动。我们先来说第一个方法，解离，解开...

2021-10-11admin阅读(419)评论(0)赞(0)

《自信的陷阱》的读书笔记和读后感。既然自信是一个不断面对挑战过程，那么我们在践行的过程中，就一定会遇到各种负面的情绪。负面情绪多种多样，但是在作者看来，这些情绪有一个共同的底色，那就是恐惧。第二部分我们来看看，在我们变得自信的过程中，应该怎...

2021-10-11admin阅读(414)评论(0)赞(0)

《自信的陷阱》的读书笔记和读后感。第一部分，我们来说说，应该追求怎样的自信？说起自信，很多人会想起一种笃信而确定的好感觉。这种感觉会让我们想起这么一类人，他们冷静，沉着，自在，相信自己可以达到最佳的表现，收获好结果。他们完全不感到恐惧或者焦...

2021-10-11admin阅读(531)评论(0)赞(0)

《自信的陷阱》的读书笔记和读后感。这本书的副标题是，如何通过有效行动建立持久自信。在开始之前，我们先想象几个场景：在卡拉OK庁拿起话筒准备唱一首自己喜欢的歌，却在开口前就担心自己跑调；练了很久的外语，但是碰到外国人之后，却连一句完整的话都说...

2021-10-11admin阅读(908)评论(0)赞(2)

《自信的陷阱》的读书笔记和读后感。要想建立长期有效的自信，关键不是追求自信的好感觉，而是持续地采取有效行动。一，在作者看来，应该追求怎样的自信？二，建立自信的过程中，要如何面对恐惧？三，建立自信，应对恐惧时，有哪些实操方法？ 《自信的陷阱》...