思维的囚徒 4.原则三发现生命瞬间的意义

第三个原则,叫作“发现生命瞬间的意义”。你看,到第三个原则的时候就已经进入到了实操层面了。

就是怎么样能够走出意义迷宫呢?你只要能够学会发现生命瞬间的意义就好。比如说慢下来,欣赏意义。

大家在林荫大道上走的时候,看到那个落叶从树上哗哗哗哗地飘下来,你有没有认真地欣赏过那个落叶飘落的身姿:怎么飘的,走什么样的动线,飘下来以后什么样的状态……当你能够去感受落叶之美,体会到生命的更迭,进而联想到我们人类的生命的转换,我觉得这场散步就会舒服很多,因为它找到了人文的背景和底色。

所以我们要能够慢下来,欣赏我们周围每时每刻存在的意义。

而我们现代人所用的方法是,找不到意义,我们就用忙碌来替代。

每天让自己不要闲下来,只要足够忙,我就不需要思考意义这件事。只要一有空,赶紧看手机,赶紧看短视频。其实我们应该有大量的空隙去体会,去思考,去感知,这就是发现瞬间的意义。

尝试存在意义的挖掘练习

这里边有一个练习,叫作“存在意义的挖掘练习”。

这个大家可以回去试一下,只要你处于某种特别具有挑战的环境,或者你认为它是你个人生活或工作十分重要的时刻,你就可以问自己下面这些问题,这些问题可以帮助你找到这一个时刻的意义。

  • 第一,你是如何应对当时的情境或生活的?你是怎么做的?怎么想的?去回忆

  • 第二,你当时有何感受?产生了哪些情绪?

  • 第三,你从中学到了什么?学到了什么新知识和技巧?态度有了什么变化?

  • 第四,你将如何从经历中成长?你将如何把自己学到的东西,特别是对自己的主要认识,应用到个人的成长当中?

也就是说,发掘意义的方法是反思这些问题,就是当我们经历了一件可能很痛苦、压力很大,或者可能相当喜悦的一件事情之后,你问问自己:我从这件事情当中学到了什么?我是怎么处理的?我有哪些地方可以处理得更好?这个积攒的过程,就是我们在不断地找到意义,并且把握它的过程。

思维的囚徒 读书笔记

强化自己的意义意识

所以在这儿有一句话很重要,意义不是所谓重要的事情,而是与自己的核心本质或者真实本性达成的共鸣。

意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成共鸣的那种感觉,这个叫作有意义,而不是那个事情本身。

所以生命不仅仅是任务,还是使命,我们的生命不仅仅是老天爷给我们的任务,你必须走完这一趟,别人都走完你也得走,而是你有一个使命。什么叫使命,你打算把这条命使在什么事上,这就叫使命。

用悼文练习反思自己的工作和生活

大家可以构思一下你的自传标题。假设你要给自己写一个自传,你的这个自传的题目到底是什么,你将怎么称呼自己,这个可能就是与你使命有关的东西,这是第三个细节的方法,叫作发现生命瞬间的意义。

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