思维的囚徒 5.原则四千万别做违心的事

第四个原则,叫作千万别做违心的事。

重视与他人的合作,不强加想法于人

作者讲,说他在大学里面当教授,好不容易被提拔成了教研室主任,结果听说上级要来检查任务,他一下子就兴奋,他觉得这是他自己扬名立万、做出一番贡献的时机。于是他做了大量的工作,试图能够让上级的检查完成得更好。但是就是因为他自己努力地想要迎合上级的检查,导致的结果是所有的同事和员工都对他不满。

做了违心的事的结果就是,你反而跟意义离得越来越远,事后再看它的时候,你会觉得浪费了自己的时间和生命。我们想通过完美的表现和高效的工作取悦别人,而往往在我们最想取悦他人的时候,我们会让自己处于不利境地,我们会因为过于重视最后的结果,而忽视了追求的真正目标。就是你所做的工作不在于取悦某一个人,而在于它跟你的意义需要产生连接。

巧用矛盾意向法化解问题

思维的囚徒 读书笔记

所以这里边有一个词叫作矛盾意向,矛盾意向就是刚才我念的,你越想获得这个职称,越想获得观众的好评,越想得到一个什么样的大奖,导致你的行为扭曲,你离这个东西反而变得越来越远。

不信的话你们可以试一下,下次找一个千人演讲的场合,你站上去,然后你说今天我一定要成名立腕,我一定要大家都喜欢我,我的人生就决定于今天的演讲了……你越是这样想,你越容易动作变形,你在这个演讲当中所表达的越不是你想要说的东西。但是如果你理解了这件事,如果你理解了矛盾意向给我们所带来的问题,我们可以用矛盾意向的方法去治疗很多恐惧。

在《跃迁》那本书里面有一个非常有意思的案例,他说一个女孩老不敢跟人谈恋爱,是因为她牙缝特别大,她只要一张嘴一笑,那个牙缝特别大,然后大家就笑她,所以她每次跟人说话都捂着嘴。她喜欢办公室里边一个男孩,不敢表达。

后来古典老师给她出主意,说反正你也不想表达,你也追不上人家,干脆破罐子破摔:这男的我不要了。怎么着呢?你拿牙缝的水嗞他。你知道牙缝大了可以嗞水出来,所以含一口水在嘴里边,然后见到那个男的,把水嗞到那男的脸上。然后这女的说,这样做行吗?古典老师说,反正你也不追他了,你也跟他不能在一块儿了,你就当哥们这么处呗。然后这女的第二天上班,就一口水嗞地嗞到那个男的脸上……后来俩人结婚了。

当你能够把糟糕的东西暴露出来的时候,这个叫作矛盾意向疗法。

就是我们刻意地夸大这个恐惧,可以使得我们更加直面这个恐惧。

比如说有一个人每次一紧张就出汗,腋下出很多汗,他觉得很丢脸。你想啊,夏天的时候别人都正常,你这底下一大片汗湿的东西,所以他觉得很丢脸。他就很内向,不好意思跟别人说话。后来心理医生就教他说,你去会议室,一见到别人你就说,我这儿又下雨了,又开始下雨了,你看我浑身都是汗。先把满胳肢窝全是汗这事告诉大家,反正你也没治了,先说完浑身是汗这件事以后,再说别的。然后就没事了,这事就过去了。

然后还有一个医生特别逗,我们都说医生写字潦草,医生写字特别容易让别人认不出来。有一个医生就老觉得自己写的东西太潦草,老怕别人看不懂,后来就形成心理疾病,每次写完都不自信,不敢给人写,不敢让人看。后来心理医生就跟他说,你这样,你今天就立一个志向,说我今天非得写一个最潦草的给你看。然后就努力地写,努力地往潦草里画,画得越乱越好。结果这么写完了以后交出去,别人还能看得懂,这医生放心了。就是你把最糟糕的东西暴露出来了。

美国不让闯黄灯,有一个人因为闯黄灯被警察拦下来警告。警告以后,这个人因为学过意向矛盾法,所以马上说,我错了,罚我吧,我真的不对,我确实太糟糕了,我怎么能够闯黄灯呢,太危险了这事……你看,你把所有最糟糕的状况暴露出来,你把你心中所担心所恐惧的事情讲出来。那个警察一看,这人反应这么大,说了句“下次注意”就放走了。你看,如果你不装,如果你不过度地保护自己,你能够知道这个矛盾意向是可以用来治疗的,把它的恐怖暴露出来,这时候你会发现,我们更容易解决这个问题。

那这个跟我们第四个原则“千万别做违心的事”有什么关系呢?

就是我们在做违心的事的时候,其实我们是在回避恐惧和矛盾,我们尽量不提那个事,我们假装自己一切都好,所以这时候你做得越来越不自然。实际上如果我们能够面对那些恐惧,我们就不再做违心的事,我们就在直面我们所遇到的困难。我们心中的担心,我们愿意暴露我们会出汗、我们会犯错这样的问题,这时候你会过得更从容。

这是第四个原则,就是千万别做违心的事。

所以原则四,叫作千万别做违心的事。这个原则当中有一个核心,就是人际关系的意义。你要理解人的尊严,人的尊严不在于工具,人不是工具化的。我们跟别人交往,我们和他人之间有各种各样的连接,你得尊重他,他是个人,他有他的尊严。但是如果你内心有特别强烈的欲望,想要去实现一些事,你把他当作实现这个事的工具和目标,反而你们的关系会出现很多的问题。这就导致了我们会做很多违心的事,就这么来的。所以学会安守本分,守着初心。初心是破解官僚主义、破解思维的牢笼的最好的方法。就是你当初为什么做这件事,你作为一个老师,你为什么选择做老师这个职业。你如果说我做一个老师的目的,就是为了能够评一个职称,那你已经违反了初心了,你已经跟初心不一样了。做一个老师是因为你愿意做研究,是因为你愿意带学生,你愿意讲课。你守住你做研究、讲课、带学生这样的事,这叫初心。但是你为了去迎合那个考核的指标,去评职称,去努力地附会一些根本有的没的这些文章,那就跑偏了,就离开了初心。所以我们要知道人不是工具,人本身就是目的。

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