思维的囚徒 7.原则六改变你的关注焦点

第六个原则叫作“改变你的关注焦点”，就是想想别的事。

多关注某些的积极影响

有一个白领失业了，本来是一个高级白领 ，失业了以后找不着工作，结果去高尔夫球场找到了一份做球童的工作。你想想他这个人生，本来是打高尔夫球的那个人，现在变成了给别人背杆的那个人，整天给人家指球路，解决这些问题。结果他去当了这个球童以后，他慢慢地开始寻找做球童的乐趣。

你看，换一个方向想想，你别老想着自己特委屈，别老想着说我以前都打球的，现在当球童，怎么想都别扭。你现在找找当球童的乐趣。有什么乐趣呢，他说以前都是我给别人小费，现在别人给我小费。你看，很愉快。所以我现在能够更清楚地了解到这些打球人的心态，我给他们提供了服务以后，他们很高兴，我从很高兴的这些人身上找到了我的快乐。只要你给人服务得好，这也是一份蛮不错的工作，而且可以听这些成功人士聊天，一路上找到另外一个角度，不再成为聊天的参与者，而成为一个纯然的倾听者，这个收获跟过去完全不一样。

所以想想别的事，转移一下这种注意力，改变人生关注的焦点，这是我们的能力。

用减反省法创造性地转移注意力

这里边有一个原则，叫作每一个问题，总有三个以上的观察视角，甚至三个都不止，五个都有可能。

同样一件事情发生后，我们一定能够找到完全不同的观察视角来看待它。但是这个需要的是思维的弹性，假如你陷入在思维的囚牢当中，你成为了思维的囚徒，你会发现没用，做不到，只能这样。

所以让我们的思维保持弹性，面对冲突的时候不要过度地执着于自我，不要总是想着生气和反抗，而是想想看，这个问题的别的视角在哪儿。这里边有一个名词，我觉得这个书翻译得有点奇怪，叫作减反省法，因为我没有看到英文原版，我不知道这个减反省是什么意思。

这个减反省法，其实就是创造性地转移注意力，这里边最典型的例子，就是意大利的导演贝尼尼拍的《美丽人生》。父亲跟孩子被抓到了集中营里边，然后父亲跟孩子讲说，这是一场游戏，谁最后能够获胜，谁能得到一辆坦克。

你看，这特别了不起。然后那个小孩子看到父亲一直在被那些德国人呼来喝去，甚至殴打折磨，这个孩子都认为爸爸玩得真厉害，爸爸进入到高阶了吧……看得你心里边很难过。那个片子拍完了以后，国际上有很多人，尤其是犹太人，有很多人批评贝尼尼，说你在用这种戏剧的手法，用夸张的手法美化这段历史，把那么痛苦的事，竟然能够拍成这么一个荒诞的游戏，你是对这个历史的背叛。但实际上很多人不知道，贝尼尼所拍摄的《美丽人生》这个电影，就是基于他的父亲在集中营里的生活改编的，这是一个真事。

所以如果我们能够知道，你进到了集中营这样的地方，你都可以把它视作一场游戏，你都可以转换视角，让一个孩子能够活下来，能够乐观地存活下来，我觉得这个世界上，没有什么事是不能够转换视角的。所以学会转换视角，用减反省法去重新看待我们所面对的困难。

用精神旅行练习放松自己

这里边有一个练习，大家回家可以做一下，叫作“精神旅行”。就是你人坐在这儿，你可以闭上眼睛，感受一下自己去瑞士、奥地利、阿尔卑斯山周围滑雪那种体会。当你能够意识到你的精神生活是可以超越于现实的，你就自由了很多，这是人们寻找自由的一个方法。所以当我们用减反省法改变我们生活当中的关注焦点，我们才不会被现在这个当下困住，总是跟痛苦搏斗。要知道，所有的问题都至少有三个以上的视觉观点。