思维的囚徒 4.原则三发现生命瞬间的意义

第三个原则，叫作“发现生命瞬间的意义”。你看，到第三个原则的时候就已经进入到了实操层面了。

就是怎么样能够走出意义迷宫呢？你只要能够学会发现生命瞬间的意义就好。比如说慢下来，欣赏意义。

大家在林荫大道上走的时候，看到那个落叶从树上哗哗哗哗地飘下来，你有没有认真地欣赏过那个落叶飘落的身姿：怎么飘的，走什么样的动线，飘下来以后什么样的状态……当你能够去感受落叶之美，体会到生命的更迭，进而联想到我们人类的生命的转换，我觉得这场散步就会舒服很多，因为它找到了人文的背景和底色。

所以我们要能够慢下来，欣赏我们周围每时每刻存在的意义。

而我们现代人所用的方法是，找不到意义，我们就用忙碌来替代。

每天让自己不要闲下来，只要足够忙，我就不需要思考意义这件事。只要一有空，赶紧看手机，赶紧看短视频。其实我们应该有大量的空隙去体会，去思考，去感知，这就是发现瞬间的意义。

尝试存在意义的挖掘练习

这里边有一个练习，叫作“存在意义的挖掘练习”。

这个大家可以回去试一下，只要你处于某种特别具有挑战的环境，或者你认为它是你个人生活或工作十分重要的时刻，你就可以问自己下面这些问题，这些问题可以帮助你找到这一个时刻的意义。

• 第一，你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？怎么想的？去回忆

• 第二，你当时有何感受？产生了哪些情绪？

• 第三，你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？

• 第四，你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识，应用到个人的成长当中？

也就是说，发掘意义的方法是反思这些问题，就是当我们经历了一件可能很痛苦、压力很大，或者可能相当喜悦的一件事情之后，你问问自己：我从这件事情当中学到了什么？我是怎么处理的？我有哪些地方可以处理得更好？这个积攒的过程，就是我们在不断地找到意义，并且把握它的过程。

强化自己的意义意识

所以在这儿有一句话很重要，意义不是所谓重要的事情，而是与自己的核心本质或者真实本性达成的共鸣。

意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成共鸣的那种感觉，这个叫作有意义，而不是那个事情本身。

所以生命不仅仅是任务，还是使命，我们的生命不仅仅是老天爷给我们的任务，你必须走完这一趟，别人都走完你也得走，而是你有一个使命。什么叫使命，你打算把这条命使在什么事上，这就叫使命。

用悼文练习反思自己的工作和生活

大家可以构思一下你的自传标题。假设你要给自己写一个自传，你的这个自传的题目到底是什么，你将怎么称呼自己，这个可能就是与你使命有关的东西，这是第三个细节的方法，叫作发现生命瞬间的意义。