6.积极养育

《活出心花怒放的人生》读书笔记和读后感,第六部分:积极养育。

活出心花怒放的人生读书笔记

樊登:最后这个我觉得特有意思,就是关于孩子这块。您说要为孩子注入王者基因。这听着有点太激励了,怎么为孩子注入王者基因?

彭凯平:对,这是因为我们的研究就发现,就是在21世纪信息革命时代——人工智能时代有三个能力,是人工智能取代不了。一个叫审美的能力,叫美感。第二个是我们的想象力,创造力,这个取代不了。第三个叫同理心。用英文的首字母组合在一起就是“ACE”,ACE正好是王者,尖儿,就是最大的。所以它是来自于一个心理学的概念,并不是心灵鸡汤,也不是任意创造出来的励志的概念。它是ACE,就是审美、创造和同理,而这个是机器取代不了,到现在为止机器取代不了。所以我们把它叫作,培养这样的一种能力,如果用普通话来讲,就是说培养人工智能取代不了的能力。

樊登:孩子几乎承包了家里边一大半的快乐,同时也承包了家里边一大半的烦恼。就很多家庭有了孩子以后,开始考虑上学,痛苦,报班,孩子跟别人比,大量的家长来倾诉都是讲孩子。那怎么能够正确地对待培养孩子这件事,应该用什么样的心态来看待孩子?

彭凯平:就是我们第一个还是要把孩子看作是爱情的结晶,是很重要的,就是我们相亲相爱的证据和凭证。在我们心理咨询中间就发现,就是夫妻之间离婚,劝阻他们离婚最有效的方法就是孩子。讲两人的感情、道德其实都没有用的,但是你们相亲相爱,产生了这么一个孩子,为孩子的好,为孩子的未来着想,夫妻之间相守在一起的概率提高很多。所以说第一个很重要的认识,这是爱的结晶。如果这个孩子不是爱的结晶,一般来讲这个关系就很难维持。所以能够意识到这个孩子是我们联系两个人的纽带,这是第一条。

第二条就是,孩子的成长其实是一个长期的过程,在某种程度上,他也是我们未来幸福特别重要的保障。小的时候孩子带来的烦恼是多一些的,确实是这样。他要哭,要闹,你得陪着,你得照顾,甚至影响夫妻之间的夫妻关系,还有家庭的经济负担等等。但是其实孩子到了一定年龄,他会有自己的自主性、独立性,他有自己的爱好,他带给我们的快乐幸福会越来越多。所以说对于年轻父母来讲,这样的一种长期发展观念,了解儿童的成熟成长的心理学,其实是很重要的。

第三个很重要的方法,就是要学会创造一个爱的环境。家庭其实是一个爱的环境,孩子在里头可以扮演很重要的作用。这个环境在的话,其实你回家,就感到很温馨,很快乐,很幸福。现在我们没有这样的一个爱的环境,我们把家当作休息的地方、放松的地方、承担做父母照顾孩子责任的地方,这个时候你这个爱的感受就没有了。千里在外,其实家是我们爱的归宿,这个概念其实很重要的。

当然,还有一个就是要增加一些技巧和方法。这个方法就包括,一定要保证自己足够的休息。第二条一定要有充分的沟通和交流,夫妻之间要讨论一些问题,要分享一些困难。别老自己扛着,扛着扛着受不了了就责备对方,他有一定的这种抱怨,有一定的这种责任的分享,其实也很重要的。所以有一些小的技巧,值得我们去探索,值得我们去实践。

樊登:父母把宝全押在孩子身上,希望这个孩子将来有出息,考试成绩一定要高。这种状况会造成孩子变得压力巨大,然后整个家庭就天天为这个分数吵架,对于这种家庭您有什么好的建议吗?

彭凯平:对,就这种家庭就是我刚才说的,就是没有把孩子当作爱的结晶,把孩子当作自我超越的工具。这是很危险的,孩子是孩子他不是工具,我们很多人把自己的所有的梦想寄托在孩子身上,让孩子出人头地,为自己争口气。

樊登:这句话说得太好了,把孩子当作了自我超越的工具。就是我之前没实现,我全赌在你身上了。

彭凯平:我们现在发现就是很可悲的,就是很多中国父母亲,自己不爱读书,打牌、放松、放纵,就让孩子们好好读书,这怎么做得到。言传身教,你在那儿睡觉,你在那儿打牌,你让孩子读书,这做不到的。我们还有很多不切实际的幻想,就是孩子一定要上清华、北大,你自己连一般的学校都没有上过,你就不要有这样的想法。其实最重要的就是,孩子是你爱的寄托。你让他活得好、活得开心、活得快乐、活得健康,其实这就是给你自己带来最大的幸福。所以我们需要有一个思想调整。

还有一个就是,千万别跟别的孩子比。就是我们很多父母亲有点,说好听的叫见贤思齐,说得不好听就是社会攀比。就是人家的孩子门门考试得100分,我的孩子门门考试得60分,觉得压力很大。其实你的孩子也许有别的天赋,他不一定能够好好读书,但他将来会赚钱,那也行。

樊登:将来雇那个门门100分的就行。

彭凯平:太多这样的例子,对不对。或者就是他长得漂亮。我们以前老以为漂亮不好,其实美是一种竞争优势的。他就是长得漂亮,将来对社会有贡献。所以我的意思就是,人人活出自己的天赋,人人活出自己的优势。

樊登:让孩子也慢慢地心花怒放。

彭凯平:对,然后你全家心花怒放。这个时候健康、长寿、快乐、幸福,甚至成功、财富都可以得到。

樊登:彭老师今天在节目开始之前,讲了一段话我印象特别深。他说一个人只要愿意拿起求助电话,其实心理的病就已经好了一半了。您是做了一个求助热线,是吗当时?

彭凯平:对。就是这次新冠病毒疫情期间,我们清华大学心理学系和北京幸福公益基金一起做了一个,叫作心理危机干预热线。主要是给那些受心理疾病影响的人,需要求助的话,可以找我们打电话。那么这个热线也工作了120天,因为是危机期间。那么现在发现一个有趣的现象,有意义的现象。就是只要是求助了,基本上就没有问题了。包括138个特别严重的,我们出动了医院、警察来救的人,只要他打了电话,基本上都救过来了,没有问题。

我们意外地发现就是,同时间还有很多人不打电话,结果出了很大的问题。这就是一个心理学很重要的现象,就是说你有这种求助的希望、求助的动机和行动,基本上你这个病就会好,所以说我们可以救人的。

樊登:为什么我觉得这个东西,拿来做咱们今天这个节目的结尾特别重要呢。就像您一开始讲的,很多人对于幸福这件事根本就不敬畏,不当回事,进而不了解。不了解,不学习,最后不求助。不求助的结果,就是自己直到出了事,形成了抑郁症,形成了各种自杀的尝试等等,造成悲剧。

所以我们为什么要不遗余力地去讲这些书,推动这些书,其实是希望大家能够意识到,这是一门科学,这是一个可以求助的对象。所以希望大家能够更多地相信和了解心理学,尤其是积极心理学,给我们的生活所带来的改变。愿意伸手去拿起电话求助,本身就已经治愈了一半了。总之我是觉得您这个书,是一个向大众介绍积极心理学的使用方法的一个非常好的书籍。

彭凯平:接地气。

樊登:然后你在这里边就能够查到相应的问题,这个问题应该怎么做,那个问题有什么样的建议。而且我觉得您给的答案都是,超过我的想象,就是直接给到理论层面,然后从理论层面说,你会发现不需要说实操,你把理论的事想明白了,实操就会了,实操是你自己的事。

彭凯平:这就是我们中国人说的“师父领进门,造化在个人”。其实我们中国人早就知道,真正的知识永远是大道理,为什么呢?因为要靠你去领悟,要靠你去实践。再好的方法你不学,你不信,一点作用都没有的。所以这本书确实是一个人生的伴侣,也是一个行动的指南。所以我建议大家,不要着急一口气看完,就是有闲的时候、有空的时候、有需要的时候看一看,然后慢慢地看,永远是你的枕边书。所以我们这个书的名字叫作,推荐给中国青年的幸福枕边书。李清照说得很好,就是说“枕上诗书闲处好”。什么意思,就是枕上的书有闲的时候看是最好。

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