读书笔记《认知觉醒》读书笔记和读后感。今天的内容主要包含三部分：行动力、态度：但行好事莫问前程、通过实践去调整计划，马上行动。
昨天说到了番茄工作法，极度专注的工作25分钟然后休息5分钟，老齐平常也有一个专注于读书的办法，那就是泡脚，把脚限制住了，那么这30多分钟，你也就不能到处走动了，干什么也都不方便了，于是注意力就会更加集中。所以一旦当自己注意力不集中了，我就打热水泡下脚，然后专注力就回来了。
认知觉醒读书笔记
- 《认知觉醒》读后感
- 《认知觉醒》1.为什么想要改变的你！却总是失败
- 《认知觉醒》2.为什么大家总觉得有人贩卖焦虑
- 《认知觉醒》3.大脑为何总是不听使唤
- 《认知觉醒》4.如何开启我们的元认知
- 《认知觉醒》5.专注力的训练方法！如何才能欺骗自己
- 《认知觉醒》6.学习之后！你为什么总是记不住
- 《认知觉醒》7.如何建立自己的认知体系
- 《认知觉醒》8.改进打卡、保持学习力、劳逸结合
- 《认知觉醒》9.行动力、但行好事莫问前程、通过实践去调整计划
- 《认知觉醒》10.认知临界点、知行合一、情绪力
- 《认知觉醒》11.解决情绪问题的方法、游戏心态、早起
- 《认知觉醒》12.早起、冥想、读书
- 《认知觉醒》13.写作、跑步、每日反思
作者说，专注的时间因人而异，一开始如果你没办法专注那么久，你试试15分钟，如果你完全沉浸其中，可能2个小时都不够用的。所以不用太过于教条。
行动力
下面我们看行动力，别人总是夸奖作者的行动力强，又是锻炼，又是写作，但其实他说自己自制力一点都不强，他也曾经天天玩游戏，成宿刷手机，每天醒来也是第一件事找手机，但终于有一天，他开始极度自责，奋力自救，但是惰性实在太强，最终都是无功而返，此时他才发现，跟天性对抗是没有出路的。
他说起床是一个很关键的时间节点，这是一天的开始，如果你去找手机，那么就会让注意力处于分散的状态，那么一天的工作都会感到十分困难和枯燥，但反过来我们也可以进入另外一种状态，起床之后可以避开轻松和娱乐的吸引，先去读书和锻炼，让精力形成聚合状态，在这种状态下，再进入工作就高效的多。这其实还是那个理论，要事第一，把最容易集中精力的时间，都用于启动那些最重要的事情之上。熟悉老齐的人都知道， 我早起的第一件事就是写每天看财经的文章，此时思路最为清晰，逻辑最为缜密，有利于我思考的更加全面。然后写完这个文案，我再去吃早饭，开会，进入一天的工作。其实跟作者说的这个，基本吻合。而早上起来写文章这个事，我已经坚持了得有10几年的时间。而找选题，构思文章，我基本放在睡觉之前，这样做有一个好处，那就是你带着一个选题进入睡梦的时候，经常在梦里还会工作，甚至产生意想不到的灵感。这就节约了大把的时间。
很多人缺乏行动力，最主要的原因，就是因为他们缺乏清晰力，不是不想行动，而是不知道该干什么，清晰力就是让你把目标细化，细化到具体的事物上。比如我要努力学习了，那么怎么学习，要读书，那你怎么读书，读哪些书，什么时间以什么方式读书，先把这些细化出来，你自然就知道从哪里行动。否则天天喊口号没有任何意义。就像有的公司一样，天天喊口号，说要以客户为中心，但是他们公司连一部客服电话都没有。这不是很搞笑吗，那么员工自然也就不可能有任何的行动。
作者教给大家，建立日程规划卡，分别写上，待办事项，计划完成，实际完成，备注，每天只需要用很少的时间，随手画两下，把表格填写完整，你就会非常清晰，现在就该去干点什么了。
作者特别强调了一下，写下来，写下来，请你务必写下来，写与不写完全是不同的结果。你连写下来都不愿意，也就更不可能有什么行动力了。老齐之前在影响力这本书里也给大家讲过，必须要从小事来给自己做确认，比如一个顾客愿意帮助你拿一下杯子，最后成交的概率就会大幅提升，从小的地方给出反馈，就会影响人的行为，我们激励自己也是如此，你必须从小的地方影响自己，让自己完成冷启动。所以有一句话叫做勿以善小而不为。小事不愿意做，大事你就更不愿意做了。现在那些一事无成的人，往往都是这样，对小事都不愿意干，天天等着干大事。
我们做规划的目的，并不是要让自己严格的执行，而是要让自己心中有数，所以不要把规划做的太满，要留有余量，而且一开始也不要难度太大，更不要安排太满，我们要慢慢的养成习惯。比如你就每天读书30分钟，这个很容易坚持，即便你再困再累，30分钟应该能够忍耐的，但是如果你上来就要求自己每天读书2小时，那很容易你就放弃了。老齐见过最搞笑的，要求自己每天读书4小时，我直接跟他说，你这个计划活不过一周。
当然，行动力还有一个关键点，就是你得发自肺腑的热爱才行，一旦有了热爱，你就会迫不及待，比如现在有多少人，能以追剧的心态去看书，能以打游戏的心态，去工作的？如果你有这种心态，那么压根就不用考虑行动力的问题，必然是有点时间，就会主动开一局。那些各行各业中的成功者，绝不是因为他们有超强的自控力，而是比你更热爱这个事。举个例子，很多人打牌能打一天一宿，但是老齐却度日如年，我根本就坐不住。但拿着一本书，我可以看上半天不动地方。在很多人眼里，觉得不可思议，怎么可能有人不爱打牌，爱看书，事实上他就是这样。老齐就是这么古怪，甚至完全不爱旅游。有的是人请我免费旅游，好吃好住好招待，但我依然都是拒绝的，没啥原因，就是单纯的不想去。
但行好事莫问前程
作者说，这个世界会奖励那些不计得失的傻瓜，这其实就是我们常提到的一种态度，叫做但行好事莫问前程，不要太计较得失，先把事情做好，好的结果自然会来。作者当时也是抱着这种态度，先把自己的感悟写出来，管他有没有人看，管他能不能赚钱，就是傻傻的写下来，起码对自己是一个反思和提升。他说，这对他来说，是一个巨大的转变，在此之前，他总喜欢耍一些小聪明，总是希望先看到结果再行动。反而浪费了很长时间。有些事情，你越是希望看清楚，往往就会倾向于站在原地，然后你就啥也看不清楚，但是你日拱一卒先把他做起来，这样离目标就会越来越近，对于结果看的也就越来越清晰。所以太在乎得失和迎头小利的人，老齐十分不喜欢。比如在我们的粉丝群里，很多朋友都为我们无偿付出，整理内容，这些老齐都看在眼里，老齐招人的时候，也会率先考虑这些朋友，愿意给他们一些机会。我们现在招来的，和以后还要招的人，估计8成以上都会来自于这些为我们默默付出的人。老齐必须用实际行动，给大家反馈，告诉大家你们的努力我都看得到，也鼓励大家但行好事莫问前程的价值观。但是也有一些不和谐的声音，稍微干了一点事，就来找老齐要报酬，甚至还跟我谈公平不公平，为啥招A不招B，其实本意就是要给自己争取利益，这就是急功近利的表现。这种人，首先人品就有问题，俗话叫做无利不起早，无论你能力再强，老齐也是不会用的。对于团队有害无益。
互联网思维有句话叫做先开枪再瞄准，这不是不要计划，而是告诉我们要不断地通过实践去调整计划。特别是你在看不清方向的时候，那就先以最小的成本先把他做起来再说。当你靠近目标之后，目标也就越来越清晰了，那么有人问了，错了怎么办，至少你知道了，这个方向不行，那就赶紧掉头再重新开始。排除掉一个错误答案，本身也是一种向目标的靠近，所以只要行动起来，善于总结，就不会有原则上的错误。反而啥都不做，一直等待，才是根本性的错误
通过实践去调整计划
作者说，等待会让自己陷入一个悖论循环，越是想要，就越是求多求快，然后你就无法深入，最后做不成事，所得很少，越是缺什么你就越想要什么，如此循环往复。一次次的失败。现实中，大部分失败的者都走入了这个怪圈。一心想发财，却完全没有实际行动，然后天天买彩票，从各种小道消息哪里打听发财的项目，最后被人家割韭菜，越来越穷，越来越失败。不如踏踏实实跟着老齐多读点书，从小白集训营到读书圈，再到粉丝群，慢慢的成长，其实有个3-5年你就会发现自己已经有了质的改变。但很多人都觉得3-5年太久，只争朝夕，其实他瞎折腾的时间，几个3-5年都不止。所以不要老被一些人一夜成名的故事给骗了，不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。永远记住真心英雄里这句歌词。老齐上学的时候，就在唱这首歌了，直到现在才完全理解。没有积累，拿什么成功。
在我们的认知中，通常都有一个临界点，如果无法突破这个临界点的话，那么你的认知能力，会始终保持在一个低层次的水平，无法认识新的世界，那么这个临界点在哪？该怎么做才能突破这个临界点呢，我们明天接着讲。
（版权所有：转自老齐的读书圈）
《认知觉醒》读书笔记一
《认知觉醒》读书笔记二
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