《认知觉醒》6.学习之后！你为什么总是记不住

《认知觉醒》读书笔记和读后感。 昨天那我们说到了目标，他能帮助我们解决行动力中最大的问题，没有目标你就没办法行动，而目标也是有层次的，有大目标和小目标，大目标明确了，小目标才知道朝着哪里努力。那么怎么设定大目标呢？你想想10年以后你要成为什么样的人，电视剧里的人物也可以，这就是你的大目标，然后把这个大目标拆成2个5年计划，看该需要完成什么技能，具备什么经验，然后再把5年计划，拆成每年的任务，比如今年我要读50本投资类的书，然后你就可以去找书单了，把他们分摊到每个月，甚至每一周。这样你的小目标就明确了。

认知觉醒读书笔记

• 《认知觉醒》读后感
• 《认知觉醒》1.为什么想要改变的你！却总是失败
• 《认知觉醒》2.为什么大家总觉得有人贩卖焦虑
• 《认知觉醒》3.大脑为何总是不听使唤
• 《认知觉醒》4.如何开启我们的元认知
• 《认知觉醒》5.专注力的训练方法！如何才能欺骗自己
• 《认知觉醒》6.学习之后！你为什么总是记不住
• 《认知觉醒》7.如何建立自己的认知体系
• 《认知觉醒》8.改进打卡、保持学习力、劳逸结合
• 《认知觉醒》9.行动力、但行好事莫问前程、通过实践去调整计划
• 《认知觉醒》10.认知临界点、知行合一、情绪力
• 《认知觉醒》11.解决情绪问题的方法、游戏心态、早起
• 《认知觉醒》12.早起、冥想、读书
• 《认知觉醒》13.写作、跑步、每日反思

拉伸区练习的一大特点就是关注点，关注点越是细致，你的注意力也就越集中，比如冥想为什么效果好，因为关注点就是呼吸，这个足够细致了。读书也一样，别的都不要想，你就集中想一个问题，这一章节下来，作者想要告诉我什么？当你读书的时候，眼前不再是文字，而是仿佛在跟作者聊天，那么你就真的学会读书了。学习就是这样，站在舒适区的边缘，一点一点的往外走，不要急于求成，慢慢的让时间带给你改变。

下面我们看深度学习，现如今技术变化日新月异，信息传播方式也越来越高效，但是人的大脑，跟几百年前依然没有什么变化。所以大家接受信息的能力还是那么多，能够记住的东西，也没太多的变化。所以你要是接受了太多的碎片和垃圾进来，那么也就装不下有用的东西了。

那么我们该如何高效且深度的学习最有用的知识呢？作者提出了一个著名的学习金字塔理论，学习分为两大部分，上面是被动学习，包括，听讲，阅读，视听和演示，留存度分别是5%，10%，20%和30%，也就是说听讲是效果最差的学习，演示稍微好接受一点。而主动学习包括，讨论，实践和教授给他人，留存度分别是50%，75%和90%，也就是说如果一个知识，您能够给别人讲明白了，那么你就算基本学会了。这也是老齐经常提到的费曼学习法，大家不要学的太含蓄，有时候好为人师不是什么坏事，起码对于自己理解和认知，是有帮助的。

所以这就是很多朋友光听老齐说书却依然啥都记不住的原因，光听的话留存度确实不高，如果听完了，你能在群里发个思维导图，并且写几句评论，跟人家讨论讨论，那么这个留存度一下就提高到了50%以上，然后在粉丝群里实践一下，就有75%了，给你的家人朋友，把这个知识点讲出去，让他们觉得你说的很对，那么你就算学到手了。所以虽然老齐给大家录了音频，是方便大家学习，但是确实不要只听音频。我是非常鼓励大家分享的，特别是分享到朋友圈和公共媒体，你要发个朋友圈，自己肯定的琢么一下措辞，这个琢么的过程，就是你加深记忆，深度思考的过程。没有这100多个字的分享，你的知识留存度，就只有10分之一。所以这种分享至关重要。现在，马上把这个学习三角，配图加文字的方式赶紧分享出去，这个知识点你也就记住了。

所以读多少书本身不是目的，关键是要学会东西，得到这个知识点，你一天之内把老齐讲过的所有书都听完，但其实真实的情况是，你只是播完了，对你来说，啥都没记住。深度学习有一个标准，那就是必须动用自己已有的知识，去解释新的知识，当你能够把知识解释清楚的时候，就意味着可以把他纳入自己的知识体系了。同时也达到了可以教授他人的水平。罗振宇罗胖曾经讲过，学习就是缝扣子，把新的知识，缝到自己已经有的知识结构当中，让他们融为一体。所以深度学习其实就3步，1获取高质量的知识，2深度缝接新的知识，3输出新的成果给其他人。你看你属于在第几层，绝大多数人，可能连第一层都做不到，每天获取了很多信息，但其实都不太有营养，甚至完全就是错的。

有不少人跟老齐建议，说应该讲讲那种，如何阅读一本书，速读一本书的技巧，其实老齐是非常反对这种速度的，你读那么快干什么呢？说白了还是想急功近利，最后反而是浪费时间，大脑有他思考和学习的规律，你用一些技巧可以短时间内让他接纳很多东西，但是这些都没什么用，他来的快去的也快，不能形成深度学习，最终就跟没学是一样的。所以老齐总说，读书是为了思考，思考是为了学以致用，没有思考和实践，你看再多的书，跟没看也没啥区别。

学习除了深度之外，还要有广度，也就是说你必须啥都知道一点，这样更有利于你触类旁通，甚至深入浅出。就像老齐讲的，这个社会越来越需要复合型人才，你的组合技能才是你未来吃饭的家伙，所以不要排斥任何知识，要以空杯心态学习。有很多朋友来这里读书，但越是读书越觉得自己啥都不懂了，这其实就对了，是你的格局上升了，已经可以用一个谦逊的姿态去学习了，这时候你才能吸收更多的东西，而那些最无知的人，恰恰是那些觉得自己什么都懂的人，这种心态，也就意味着他任何知识都装不下了。

下面我们看关联，其实很多的创意，创新全都是关联的结果，作者举了一个千手观音舞蹈的例子，这个导演就是受到云冈石窟的启发编了这么一段舞蹈，一炮而红。关联是高手的秘密，常常不为人知，所以逐渐形成了一个暗箱，比如学习的过程，就是知道，关联，行动和改变三个步骤。中间这个关联，就是要把知识，跟你切身的实际情况融为一体的过程。

比如我们学到了定投，学到了资产配置，也学到了估值体系，那么你就得想想，我的投资中，哪些适合定投，哪些适合资产配置，哪些适合低估值买入。我的性格更适合做哪种方法，现在的市场环境，更适用于什么方法。这就是关联的过程。

其实人和人的区别就在于，有些人善于关联，善于在生活中，日常中得到启发，而有些人则脑子里没有这根弦，比如乔布斯看到了施乐的图文系统，一下就跟自己的电脑关联上了，最早推出了图文系统的电脑，他看到MP3，联想起自己的产品，就做出了苹果播放器，ipod，很多东西其实就摆在我们面前，但是直到有人做出来为止，我们才恍然大悟，原来还可以这么组合。绝大多数人，只是一个信息的收集者，每天好像占据了大量的信息碎片，但是却不知道该怎么使用。老齐也深有体会，做生意的人聚会和亲戚朋友聚会完全不一样，生意伙伴们，一般只聊跟自己有关的事情，而且不管什么东西，都往自己身上扯，看自己怎么参与一下。往往这种饭局都很有意义，经常能让你开阔眼界，甚至产生很多新的想法。

而亲戚朋友聚会基本就聊那些有的没的，巴以局势，地缘政治，跟他八杆子打不到的事，他比谁还积极。喝着10块钱一瓶的二锅头，国家大事点评的头头是道，比谁知道的都多，还谁都不服。反正遇到这种局，我就礼貌不失微笑的赶紧吃两口，借故赶紧走。

再比如读书，会读书的人，在这本书里翻来覆去找那个能够跟自己关联的点，然后反复思考，而普通人读书，则是从头到尾把书读一遍，甚至附录都得看了，否则就觉得自己钱花亏了。所以我们也就这样，浪费了很多的时间。读了很多跟自己压根就没什么关系的内容。

那么怎么才能获取关联信息的能力呢？首先，你得手中有锤子，什么意思，也就是你得对某件事情，发自肺腑的投入和热爱，每天都在想着他，然后就会自然不自然的，看到什么都跟他产生联系。举个例子，青年那女谈恋爱，看电视的时候，你就总想着，这衣服我女朋友穿上肯定好看，这就是关联能力。

其次，输入足够多，也就是你得有积累，拥有大量的知识储备，那么成功的关联概率才会比较大，否则还很容易闹笑话，比如看见烧煤，你就觉得能发射火箭。那么人家肯定鼻子都笑歪了。

第三，保持好奇心，对任何事情都要思考一下为什么，你觉得啥都正常，自然也就没有关联的可能了，比如天上掉下个苹果，你洗洗就给吃了，而人家牛顿却在思考，为啥苹果不往上飞，而是往下掉，于是他就研究出了万有引力的定律，

第四，学到一个知识点，尽量想想还能应用于哪里。把这个当成习惯。明天我们再来讲讲，一个人的学习，该如何形成体系。（版权所有：转自老齐的读书圈）