《认知觉醒》7.如何建立自己的认知体系

《认知觉醒》读书笔记和读后感。今天我们来看看，认知体系该如何建立，比如之前我们讲过的穷查理宝典，达利欧的原则，这些都是关于认知体系的书，很多人都觉得他又臭又长，但是格局高的人，会如获至宝。从中可以读到很多的智慧，特别是可以了解这些大佬们的思维方式，以及行动准则。

认知觉醒读书笔记

• 《认知觉醒》读后感
• 《认知觉醒》1.为什么想要改变的你！却总是失败
• 《认知觉醒》2.为什么大家总觉得有人贩卖焦虑
• 《认知觉醒》3.大脑为何总是不听使唤
• 《认知觉醒》4.如何开启我们的元认知
• 《认知觉醒》5.专注力的训练方法！如何才能欺骗自己
• 《认知觉醒》6.学习之后！你为什么总是记不住
• 《认知觉醒》7.如何建立自己的认知体系
• 《认知觉醒》8.改进打卡、保持学习力、劳逸结合
• 《认知觉醒》9.行动力、但行好事莫问前程、通过实践去调整计划
• 《认知觉醒》10.认知临界点、知行合一、情绪力
• 《认知觉醒》11.解决情绪问题的方法、游戏心态、早起
• 《认知觉醒》12.早起、冥想、读书
• 《认知觉醒》13.写作、跑步、每日反思

作者说知识和认知是有区别的，当知识能够帮助你做决策的时候，他才是真正的知识，说的再简单一点，有用的知识才是知识，如果按照这个定义，那么其实我们学过的9成东西，可能都不能称之为知识了。那么认知是什么？老齐的理解是他更加主观，贴近个人的实际情况。知识不一定能给我们的带来认知能力，而认知能力必然包括有效的知识，认知体系是基于个人情况而存在的，他不太容易复制，但是知识却可以传播。举个例子，巴菲特的认知体系，你很难复制，以为他经历过太多的东西了。我们没有经历过那些年代，所以即便他手把手的教给你，你也很难完全学会。包括老齐在这里带着大家读书，给大家讲投资，我有之前的经验和积累，所以我认为很稀松平常的东西，有的时候，你却很难理解。所以知识往往就这么多的，很容易就把他们学完，但是能应用多少，就看每个人的悟性了，而这个悟性，其实就是你的认知体系。同样的东西，能触动我，但不一定能触动你。

所以我们读书也好，与高人聊天也罢，就要拼命的寻找那个触动点，让你觉得眼前一亮的东西，然后马上把他写下来。一本书读完了几天之后，再来反思，这本书给我最大的触动点是什么？哪怕就说几句也好，如果你不做这个回忆，那么很容易也就白干了。之前老齐举例，家长教育孩子，每天就是拿着课表，让他回忆老师课堂上都讲了啥，其实这就是把触动点一一回忆一遍，帮他加深印象。通过这种方法，帮孩子迅速建立认知体系。

有人说我做了知识框架梳理，也做了思维导图，是不是就算很好的读过一本书了，然而并不是，这些只是在自欺欺人，为了完成而完成，肯定会有利于你加深记忆，但也只限于知识部分，对你的认知不一定会有好处。老齐解释一下，你应该读完一本书之后感觉很兴奋， 哦，原来是这么回事，这下我可算是明白了，这时候，这本书才会提高你的认知。

认知也是一种能力，同样要遵循认知圈边缘做拉伸的方法，不要去接触太过于高深的东西，比如老齐，有人说你还不赶紧跟巴菲特吃顿午饭，其实以我现在的格局和认知，离巴菲特还太远太远，即便坐在一起，也相当于处于学习困难区，对我帮助不大，我还不如请请 国内的这些大佬，大家一起聊聊，可能对我的提高反而更大。

所以记住，处于认知圈边缘的知识，最容易让人感触，反过来说，我们怎么才能对大家产生帮助，也一定要说一些对方认知圈边缘的知识，比如我给大家讲资产之间的相关性，告诉你拿他的走势做比较，用眼睛看，这样大家就比较好理解，如果我要告诉你一个巨复杂的公式，你第一眼就烦了，因为绝大多数人根本就学不会。其实老齐讲的很多投资知识，都是把复杂的公式简单化了，圈内人还来喷我，说你这么讲根本就不严谨。我说严不严谨，看对谁。对你们做研究的，需要严谨，但对于粉丝们，让大家掌握一些基本技能，就意味着收益率会有大幅度的提升，我为啥要那么严谨？你那么严谨，把他们吓跑了，不学了，反而就又退回去了。所以会教的老师，就要因材施教，说的就是要先了解你的认知圈，帮助你理解。而蹩脚的老师，则不管学生是谁，只顾讲他自己的东西。

总结一下，体系的本质，就是用一些独特的视角，将一些零散的，独立的知识，概念，或者观点，整合成应对这个世界的方法和技巧，说的再通俗一点就是世界观和方法论。1000个读者心目中有1000个哈姆雷特，就是因为各自认知水平是不同的。当你觉得，好像听的懂，但是又有哪不明白，看似学会了，但是还总是错，特别抓狂的时候，其实自己应该感到欣喜，说明你正在飞速的进步。对于完全不懂的东西，你可能压根就提不起兴趣，对于已经掌握的东西，你肯定不会抓狂，所以这个中间状态是最有利于提高的，作者归纳就叫做触动学习法，就学那些认知以外，但是有离自己不是很遥远的东西。让自己的认知圈不断地扩大。这点老齐深有体会，我就是这么走过来的，我一个财经媒体人出身，一开始去金融公司开会，甚至完全听不懂，然后就得录音，回家慢慢反思，慢慢的发现，他们也就这几个套路，后来就感觉越来越轻松了，这就叫做肉眼可见的进步。

在接触一组知识之后，你需要马上做出反应，用自己的语言，重新解释知识，这会促使自己原有的知识体系，对新知识做出反应，然后还要在需要的时候，顺利提取知识，如果提取不出来，那就是伪触动，什么意思，比如我教给大家的周期运行规律，那么你可以想想，在2020年，油价暴跌的时候，你自己想到周期即将上升了吗？在2021年，大宗商品暴涨的时候，你想到周期即将逆转了吗？如果你想不到，甚至我都说了，你还是不相信，那么就说明这些知识，你还没有学会。遇到事件，根本就提取不出来。所以一定要记住，学习不是为了知道，而是为了改变，你知道再多是没有用的，你必须改变自己。一点点改变，也比知道很多要有用。

下面我们来看，打卡，现在上班打卡，上学打卡，健身打卡，甚至用过APP也要打卡，这其实就是一个让你每天都坚持一点的套路，让你可以日拱一卒，既能够看到努力的轨迹，又能增强行动的信心，但是打卡也有一个最大的问题，就是一旦你中断了，然后也就会完全放弃。作者说，根据他的观察，那些每天打卡都很起劲的人，很难长期坚持下去，他们一定会被新的打卡吸引，从而放弃掉旧的打卡活动。

打卡其实跟微信运动的道理一样，都会让动机发生改变，一开始大家走路就是为了计数，但是一旦有了排名，就会激发大家的好胜心，然后有人甚至为了排名靠前，而去刷步数，这种锦上添花的事情，都有一个热潮期，在热情来临的时候，我们都会拼命支撑，但是一旦你因为事情中断之后，热情就会迅速减退。老齐举个自己的例子，当年开心网刚出来的时候，周围的朋友都在抢车位和偷菜，我也乐此不疲，每天甚至半夜起来还得把车位挪一挪，但是很快一个接着一个的游戏推出，抢车位这个游戏也就没啥人玩了，自己也发现成就感在消退，后来也就懒得碰了，不但抢车位不玩了，甚至连开心网都不上了。

另外，打卡学习还有一个问题，那就是让打卡的意义超过了学习本身，学习太难，但是打卡不难，所以总觉的打卡之后，任务就完成了，老齐认识这么一个人，号称也是读书人，他给自己的任务，就是每周必须读一本书，最后他确实做到了80%，但却是每周买一本书，而不是读一本书，因为买书要比读书容易的多，他用买书来麻醉自己。给自己制造一些安慰，看着自己家里满墙的书，深感欣慰，但其实70-80%都没有读过。

所以作者的意思就是告诉我们，不要为了打卡而打卡，甚至不要为了学习而学习，一定要想清楚，我要解决什么问题，我要做出哪些改变，然后再去学习。我们都喜欢确定性，标记性的东西，比如去健身房的目的是锻炼，而不是到那里打个卡，让教练看见你来了。打卡心态，其实归根结底是一种假装和演戏的心态，比如有些人一到假期就发一张朋友圈，拿一本书，配一杯咖啡，然后配一段文字，享受假期的宁静。这种其实想想就好笑，真想学习的人，绝不会到处嘚瑟，你越炫耀什么，其实就越是缺什么，但凡那些发图书封面的， 基本上书都没怎么看过，真正读书人，发的都是读书内容的感悟。所以老齐也反复强调一句话，不要再假装努力，因为结果不会陪你演戏的。书你没读过，就是没读过。拍再多的照片也没用。另外，有的书你看过，并不代表读过，半年以后，你还能在写作或者实践中引用某本书里的内容，这才算你真正读过了这本书。

明天，我们讲讲，如何对打卡做出改变。从而对自己形成有效激励。（版权所有：转自老齐的读书圈）