《孤独传》4.第三部分

《孤独传》的读书笔记和读后感。说完了19世纪以后经常出现的因为爱情导致的孤独，我们再来看看21世纪出现的新现象：社交媒体导致的孤独。这么说可能会让你有些意外，因为在我们的印象里，像微博、微信、快手、抖音这样的社交媒体，能够让我们随时和朋友、亲人、同好建立联系，能够帮助我们消除孤独感。那为什么说社交媒体反而导致或者加剧了孤独呢？作者观察到，恰恰是因为新媒体带来的那种沟通的即时性，让人感到，只要一会儿不和朋友联系，就好像跟这个世界脱离了，从而产生严重的焦虑和抑郁。我们今天常说的“手机依赖症”就是这种焦虑的表现。作者还提到了一个现象，叫作“错失恐惧症”。意思就是生怕错过了有趣的、令人激动的事情。这种对错失的恐惧，既包括不想错过分享自己生活的机会，也包括不想错过别人发布的有趣活动，这两种情况都会造成焦虑。作者提到，有很多人为了在社交媒体上分享自己的某个瞬间，在开车的时候拍照上传， 结果导致交通事故，丢掉了性命。我们在国内也时不时会看到这样的新闻，有人为了自拍或者发视频，掉下悬崖或者落水，甚至因此丧命。这都跟生怕没能记录下自己生活中的重要瞬间，不能跟其他人立刻分享而产生的焦虑有关。另一方面，当人们看到别人在社交媒体上发布的有趣活动、旅游景点、体育比赛或者演唱会等等，就会觉得自己没有和朋友同步、甚至被他人遗弃，这也会带来焦虑。而且在社交媒体上，大家通常都会把自己生活的最好状态拿出来分享。只要翻翻你的微信朋友圈就能看到，大家分享的通常都是去哪儿旅游了、去哪儿吃了大餐、看了什么书、对人生有什么思考，或者是展示自己的家庭幸福、朋友众多。看到这样的朋友圈，也难免会给人带来压力，好像别人的生活总是比自己的好很多，这种攀比也经常会导致对自己的生活更加不满，从而感到自卑和孤独。前面说的是社交媒体上积极、正面的信息可能导致人们的孤独；反过来，社交媒体上的那些消极信息更是会加剧人们的孤独。比如说，很多人发布消息或者上传视频，都是渴望得到别人的赞美，从这些赞美里获得自己的身份认同。但是如果他们没有得到足够的赞美，或者收到了负面的评价，就会觉得这是对自己的否定，感到自己受到了孤立。因为大量使用社交媒体，很多年轻人面对面交流的能力大幅度下降，并且出现了失眠、肥胖、暴力等一系列的问题，难以遵守社会普遍认可的行为规范。而且越是缺乏面对面社交的能力，他们就会越是沉湎于网络社交，从而进入一个恶性循环。更可怕的是，负面情绪在网络上还有一种放大的作用。一个人在手机或者电脑屏幕面前，表达了一个看起来很私密的情感，但是经过网络和传播，这种情感就可能被无限放大，在一大群素未谋面的人那里形成情感的联动，把孤独、抑郁的情绪扩散出去，甚至出现模仿他人自杀的情况。这就是我在前面提到的孤独的传染性。新社交媒体的这些特性，带来了一个可能很出人意料的结果：根据英国广播公司所做的一次大规模的调查，频繁使用社交媒体的年轻人，其实比老人更容易感到孤独。