读书笔记《考试脑科学》读书笔记和读后感。看过的东西总是转头就忘？这不是你一个人的烦恼，人脑天然偏向于遗忘。
但我们可以训练大脑，比如：“欺骗”海马体，将短期记忆转变为长期记忆；调整时间安排，不在饭后学习；巧妙利用好奇心、情绪和睡眠，使之成为记忆的助力。本书结合脑科学前沿研究，通俗讲解“牢记与忘记”的原理，也给出了切实可行的记忆提升法。
考试脑科学读书笔记
《考试脑科学》 内容简介
大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这是人脑的机制。
在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。
考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。
《考试脑科学》 作者简介
[日]池谷裕二
脑科学研究者
日本东京大学药学系研究科教授
《考试脑科学》 阅读收获
- 了解记忆力发挥作用的原理
- 掌握提高记忆力的方法
- 学会高效使用大脑
精彩片段
- 如果经常把“好无聊啊”这句话挂在嘴边，就相当于向世人宣告自己是一个无知的人。P.59
-
最重要就是不要去看远方模糊的目标，而是要做手边最具体的事情。设置一些容易实现的小目标，慢慢进步，对于人脑来说，这才是高效的学习方法。P.123
-
我很喜欢考试，因为它可以清楚地证明我曾经努力过。P.197
《考试脑科学》 思维导图
评论前必须登录！
注册