《为什么我的青春期孩子不和我说话》1.青春期的变化

《为什么我的青春期孩子不和我说话》读书笔记和读后感。今天这本书的书名实在是太吸引人了,叫作《为什么我的青春期孩子不和我说话?》。

我拿这个标题问我身边的中年人,我说:“这个问题你们存在吗?”

好多人都说有。他们说,“我们家的孩子就是不和我说话”。所以,他们强烈建议我再讲讲这本书。

这本书的作者叫作约翰·科尔曼。他是英国牛津大学的研究员,被人们称作是英国“最懂青少年的人”。

你想,人家一个做青少年工作的学者,竟然能够获得英国皇家的官佐勋章,这个地位是不同一般的。

这本书的译者是北京师范大学心理学部的教授和博导,蔺秀云教授。所以,这本书相当严谨。它告诉我们青春期的孩子身上究竟发生了什么状况。

为什么青春期的孩子会让家长们觉得很困难?甚至有很多人认为,那是人生当中最难度过的一个阶段。

首先,我们能看到他看得见的变化。什么是孩子看得见的变化呢?比如说,他的身体明显发生了变化,他的情绪、他的社交,还有他的学习。

孩子在青春期的时候,学习也变得越来越困难,社交变得越来越复杂,情绪变得越来越起伏不定,身体也发生快速的变化。但是,除了这些看得见的变化之外,我们应该更多关注的,是那些看不见的变化。

直到20世纪末,人们还依然认为,大脑只是在青春期之前就已经发育好了。它的意思就是,人从童年长到青春期就足够聪明了。这时候人的大脑,应该已经完全发育好了。

后来,人们慢慢发现,不对,青春期这几年大脑的变化,是人生当中变化最快的第二个阶段。

大脑变化最快的是人生的头三年。刚出生的前三年,肯定是大脑变化最快的。

其次,就是青春期的时候。青春期的时候,大脑的变化主要体现在哪儿呢?简单点讲,有三个重要的位置。

第一个,是前额叶皮质。它是孩子产生逻辑、理智、创意、控制情绪的地方,就是更接近于人性的这一部分。

第二个,是杏仁核。这时,它也在快速地发展。杏仁核就是自我保护,“打”或者“逃”,让人变得很激动,即更接近于动物性的那一部分。

第三个,是海马体。与学习有关的部分,是由海马体这个地方掌控的。

我们来念一下原文:“前额叶皮质是与思考、计划和解决问题相关的区域。杏仁核是与情绪、感觉和觉醒相关的区域。这两个区域在青春期都经历着非常重要的发展。”

“一些青少年杏仁核的发展速度可能比前额叶皮质要快,这有时被认为是对危险行为的一种解释。”这也就是说,当他的杏仁核发展的速度要优于前额叶皮质时,这个孩子就容易出现危险的行为。

“有些青少年不事先思考,不考虑其行为后果。因为此时大脑中与快乐和激励相关的部分,比大脑中与思考和推理相关的区域功能更强大。”就是杏仁核的那部分太强大了,所以导致有时候,他不顾后果地去做一些事情。

“大脑的第三个重要区域是海马体,这是大脑中与记忆联系最紧密的部位。海马体是处理和编码记忆痕迹的中心,也与记忆的检索有关。它在青春期尤为活跃,在学习中起着重要的作用。”

各位记不记得,我们之前讲过那本书,叫作《自驱型成长》。那本书把这三个结构讲得相当清楚。如果一个孩子承受过大的压力,他的海马体就会受损。海马体长期受损,导致的结果,就是他的学习成绩下降,注意力不集中等等。而过大的压力,还会导致他的前额叶皮质发展缓慢,杏仁核的发展变得更快。所以,在一个家里,如果父母经常用暴力的方法对待孩子,或者用过度唠叨的方法对待孩子,你就会发现,这孩子会变得特别暴躁。这个暴躁的感觉,是有它的生理依据的。这是由于他的杏仁核被你不断地刺激而影响的。

除了大脑的变化之外,还有一个东西在孩子体内发生了重大的改变。那就是激素。在青春期的时候,第一类发生巨大改变的激素,是性激素,包括我们所了解的睾酮和孕酮。

其次,就是皮质醇和血清素。皮质醇是让你感受到压力的部分,血清素是让你感受到压力放缓的部分。在一个孩子身上,他的皮质醇和血清素的分泌会突然增加,忽上忽下,这就是青少年为什么会摇摆不定的原因。他的情绪一会儿好,一会儿不好,因为他体内激素在发生改变。

孩子在青少年时期,情绪起伏不定,是因为他体内的皮质醇和血清素的分泌就不稳定。所以,导致他一会儿高兴,一会儿不高兴。

另外,还有一个快乐激素叫多巴胺。我们现在到了中年以后,就会发现,你很难为一个事特别兴奋。你得到一个东西,高兴得不得了,能跳起来,小孩子可以。小孩子为什么得到一个小小的奖励,就会高兴得不得了?因为他体内的多巴胺的分泌量也比我们大。

这些就是我们要理解的,青少年跟大人生理层面的不一样,一个是来自大脑的结构,一个是来自于激素的变化。

所以,我们会看到,青少年观点很复杂,这是他的第一个特点。他一会儿觉得自己特别厉害,一会儿觉得自己什么都不是;他一会儿觉得生活充满了希望,一会儿觉得生活虚无缥缈,他的情绪转化很快。第二个,是情绪容易走极端。另外,他的分寸感比较弱。他在努力地尝试走进成年人的世界,他在努力地适应整个社会的变化,但是他把握不好那个度。这个度的把握既需要经验,也需要体内激素的稳定。

总体来讲,青春期有这么几个特点。

第一个,是内心矛盾摇摆不定。

第二个,是他对自己的形象很难满意。其实,我们现在看青春期的孩子,我们会觉得,这好帅,一个个的都是“小鲜肉”。但是,当我们在青春期的时候,我们整天对自己不满意,觉得脸上长了个粉刺,觉得还是不够瘦,觉得身材不够好等等,每天照着镜子去调整。男孩女孩其实都一样,都对自己的身体不满意。

第三个,可能大家会有体会,叫作有时候见到父母就会生气。有很多青春期的孩子,只要跟父母在一块儿吃饭,好端端地就觉得,爸爸吃饭这个样子实在是太难看了,这吧唧嘴受不了。

小时候从来不会——在进入青春期以前,他对于父母的这些行为不会有任何反应,但是到了青春期以后,他会有一种愤怒的情绪。他觉得,你能不能别这样?

你就算简单地问他一个问题,他也会觉得——你不要烦我。他们见到父母就会容易产生生气的感觉。

第四个,他非常以自我为中心。他想问题、思考问题更多的都是从自己的感受出发。他把自己的爱好当作全世界的爱好;他把自己的偶像当作全世界人的偶像。他觉得,你们都应该喜欢这些人,但是没想到世界上大部分的人,根本就不知道他的偶像是谁。

第五个,他特别在意个人的隐私。有些事如果在10岁以前,或者再更小一点的时候,他会无所谓,让大家拿出来讲。但是,到了青春期以后,他不愿意了。

昨天晚上,我跟嘟嘟聊天还说起这个话题。嘟嘟说,他现在特别讨厌别人叫他宝宝。我是不会叫他宝宝的,他妈妈有时候会叫他宝宝。他跟他妈说:“你可以叫我宝宝,但是其他人如果叫我宝宝,我就跟他翻脸。”

不知道为什么他突然之间觉得“宝宝”这个词不适合他了。孩子在发生改变。

第六个,情绪和人际关系多变。你会发现,他一会儿跟这几个孩子好了,过两天闹掰了,又跟那几个孩子好了。另外,他的情绪起伏不定。

一个人的青春期到底有多长?这个事现在其实没有定论。过去我们讲,13岁、14岁开始。现在大家发现,青春期在提前。有很多孩子10岁、11岁,就已经开始出现各种各样青春期的问题了。

这个可能是因为营养过剩。我们过去发育很晚,因为吃得不好,所以你看长到一米七几就不长了。现在的孩子,我的天哪——我儿子上初一,他们班上的小孩平均身高都是一米七以上。班上有好几个一米九的。孩子的青春期提前是一个普遍现象。

青春期会延续到什么时候?通常来讲,基本上要到25岁。在25岁以前,这个人的大脑还没有停止发育。然后他还经常会产生控制不住情绪的这种愤怒的情况,这是青春期的一个基本生理变化的概况。

那么,作者说,其实你要知道你的孩子不是不愿意跟你沟通。他会跟你说,他会交流,但是,记住这么几点。

第一,他不总在你选的时间里跟你交流。不能说你随时想交流,他就愿意配合你。因为他长大了,没那么配合了。所以,他会跟你交流,但不是在你选的时间。

第二,他会跟你交流,但是他不会谈论他认为的隐私——他隐私的范畴变大了,所以他不愿意谈论这个。

第三,他会跟你交流,但是不能用审讯的态度——我们过去经常会从上而下地跟他说话,觉得好像你都应该告诉我,但他对这种审讯的态度变得很敏感。

第四,他会跟你交流,但是如果你表现得很忙,或者心不在焉,或者经常被打扰的状况下,他是不愿意说的。

所以,青春期的孩子其实对父母是有非常强烈的依恋。他很需要得到父母的帮助,尽管在表面上看起来,好像他在不断地远离这个家。

为什么我的青春期孩子不和我说话读书笔记

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