《费曼学习法》5.输出是最强大的学习力

作者说，当我们真正勇敢去做输出的时候，你才真正清楚，自己掌握了多少。

比如老齐的那些徒弟们，来到老齐这里工作之前，都觉得自己学的很好了，但是真正让他们开始创作内容的时候，很多人才发现，原来只是学了个一知半解。甚至很多理解还都是错误的，需要在每天的文案中，对之前的知识进行修复。

以教代学

以教代学这就是费曼学习法的核心，费曼认为，不存在茶壶里煮饺子，有货倒不出来的情况，你讲不明白，就说明你压根就没弄懂他。

有一个学习效率留存率的金字塔：

• 听讲是留存率最低的学习方式，只能记住5%的东西，而且很快就忘
• 当你能自己阅读的时候会提升到10%
• 视觉加听觉，边看边听，能到20%
• 当你主动和别人讨论的时候，留存率已经达到50%了
• 将知识应用于实践之后，你就留存了75%
• 但至高无上的学习，还是要教给别人，当你给别人讲明白的时候，你留存了90%。基本上就不会再忘了

当然，教给别人也要有技巧的，不是照本宣科的念一遍，而是要做到深入浅出，甚至加上自己的理解。

比如汽车的变速箱大家都觉得很深奥，但是有人就可以借自行车的变速齿轮，给你讲清楚。所以，什么叫做学会了，就是你能给外行人，甚至完全不沾边的人，讲明白专业知识，那你就算是真的弄懂了。有个企业让员工去上MBA课程，只报名一个人，然后让这个人回来给全公司的人讲课，讲明白了企业报销学费，讲不明白你就自费。原来我们一直以为是这个企业抠门，但现在来看，他是为了保证学习效果。因为公司的人都没上过MBA，所以要给这些人都讲明白了，这个压力还是挺大的。最后这个人学的相当好，也成为了这个公司重要的领导。

其实老齐最早写博客，后来写公众号，然后又做喜马拉雅和知识星球，最开始的出发点都是以教代学，我把每天的学习心得都写出来，然后贴到网上，让大家去看，这样我就得花费更多的时间，仔细思考一些这些内容，到底是否经得起推敲，遇到一些质疑，我也会返回头去检验，自己学习的成果。最重要的是，过一段时间，看行情的变化，然后再来验证之前的判断，这些有记录的信息，让自己的全方位的获得了提高，那么其实你也可以跟老齐一样，你分享出去的内容，不一定有人看，但是你只要分享出去了，就会对自己形成一定的学习压力。会让你的学习，更有动力一些。

简洁和有深度的分析

我们往外传播的东西，一定不要照抄书本内容，那样毫无意义，而是要做到4点：

1. 语言简洁易懂
2. 精准到位没有歧义
3. 讲出一定的深度，起码让别人知道点不一样的东西
4. 加上自己的理解

有这四部分就足够了，字数不需要很长，顶多一篇微博的量就可以了。所以耗费不了你太多的时间， 但每天有这几分钟的思考，会让你从本质上发生变化。

甚至老齐觉得，录音频和录视频，可能对你更有好处，为什么呢，因为写字，你可能还会有书面的感觉，而一旦变成了音视频输出，那就务必会做到口语话，一些文字上，你觉得还可以的东西，真录起来的时候，你会发现，像狗屎一样。另外，不要害怕网上的喷子，也不要怕被质疑，有反馈是好事情，被骂的时候，我们才会再次反思。也许是你的认知错了，也许只是你表述的不清楚，无论是哪种结果，对我们来说，都是又一次的提高。当你能给网上这些傻白甜，都解释的明明白白的时候，基本上你这个知识也就get到位了。所以千万不要害怕输出，腼腆的人，是成不了大事的。腼腆也从来不是美德。反而是你成功路上最大的绊脚石。

输出倒逼输入

输出的“记忆学原理”

科学家们认为，记忆是过去的经验在大脑中的反映，他不但是神经活动，还是一种复杂的心理活动，虽然神经细胞，承担着主要责任，但是心里活动，却最终会影响记忆结果。你可以想一下，平淡的东西，是很难 有印象的，我们之所以印象深刻，通常都是有心情上的刺激。比如特别开心，或者特别悲伤，情绪大起大落的时候，才会对记忆产生正向反馈。

记忆从编码开始，然后是储存，巩固，最后到检索，很多东西你死记硬背是没什么效果的，因为他无法刺激你的大脑，要让他开始工作，就要给他符合人性的奖励，而人性是什么呢？就是别人对你的称赞，为什么我们玩游戏会上瘾，所谓的沉迷系统，就是游戏的奖励系统，他不断地给你奖励，多打死一个怪，他就会给你长点经验，掉点装备，还告诉你离下一次升级，还有多远，这就是在跟你的大脑不断地刺激。最后你欲罢不能，而我们自己学习，之所以枯燥无味，就是我们没有给他任何的激励。而费曼学习法，让你以教代学，说白了就是利用了你好为人师的人性，用这种最低廉的方式，奖励你的大脑，让你产生愉悦感，从而记忆深刻。

场景和思维模拟

另外，我们记忆的时候，要多进行模拟环境的转换，比如在抽象环境当中，多选择图像的方法，这样有利于我们把他记忆的更加深刻。

老齐解释一下，就是要多想想，你这个知识，或者你学到的这些方法以后怎么用。甚至你想想，在吃饭的时候，该怎么跟别人吃牛，其实也是不错的选择。

第二次复述

在我们学会了第一次复述之后，接下来就要进行第二次复述，第一次复述是说给自己听的，他是一个想象出来的虚拟传授场景，而这第二次复述，就要进入一个真实的传授场景了，你真的要对别人传授知识了。

作者说，兴趣是最好的老师，当我们选择给别人传授之前，应该问自己三个问题

1. 我最感兴趣的部分是什么（个人的目标）
2. 我最擅长的讲述方式是什么（个人的优势）
3. 我最想跟对方交流的知识点又是什么（与外界的联系）

围绕这三个方面，再去进行你的第二次传授。因为讲你最感兴趣的东西，更有利于激发你的主动性。

利用分组讨论的机会

其实我们可以利用小组讨论，大家都在一起学习，所以在学习之后，讨论一些东西，借此输出你的观点看法以及理解，这个很顺理成章，不会感到突兀。此时就是最好的，你讲给别人听的机会，所以分组讨论，这是我们不容错过的高效学习机会。在工作中其实我们也可以这么做，当你有什么想法后，可以利用茶歇，午饭，或者开会的机会，在与别人讨论的过程中，输出你的观点。

当然在这种讨论中，你需要做到2点：

1. 找到一个好的倾诉对象，不要找那种杠精，也不要找那种很不耐烦的人，尽量找那些懂得 倾听的人，他的举动会给你更多地自信。最好是找那些工作中的智者，他们除了倾听，可能还会分享给你一些经验，此时你就会获得双重收获。
2. 是不要自说自话，跟自己复述不同，你讲给别人听，一定要以别人感兴趣的东西为出发点，而不能对牛弹琴，你找一个还没结婚的单身男，谈怎么养育下一代，那肯定是不会有好结果的。

从听者那里获得中肯的评价和异议

在你对别人复述之后，你可能会收到很多的反馈，有的是赞扬，有的也是反对，甚至还会引发激烈的思想碰撞，此时你要思考这么几个问题：

1. 他为什么反对我的看法，是我的讲述方式不对，还是知识本身除了问题
2. 他评价基于什么理由，他说的对还是不对
3. 我需要怎么化解这种矛盾，还需要补充哪些知识

大家要理性看待这些反馈，有的确实无厘头，那么我们不用生气，就是有则改之，无则加勉。别忘了我们的目的是自己提高，而不是非要跟别人挣个面红耳赤。甚至大部分杠精都是对人不对事的，所以你也无法跟他继续解释，遇到这种情况，再换一个复述对象就好。

哪些是中肯的评价：

1. 评价质量高，听完这些评论后，你会若有所思，甚至会得到进一步的收获

2. 评价很客观，不带有主观倾向

   比如查理芒格，也总是反对巴菲特，但是芒格的反对，都是基于客观研究。所以遇到这两种反馈，我们一定要格外珍惜。以后多找这些人，去进行复述。

   比如老齐发现，在星球里面，粉丝质量是非常高的，有时候能给我很多的启发，而在头条，抖音，甚至现在公众号里面，杠精越来越多，所以那些地方，我基本已经不看评论了，因为毫无意义。

费曼技巧：输出原则

富兰克林是怎么做输出

我们看看富兰克林是怎么做输出的：

1. 首先他把报纸上的文章减下来，读完一遍，再抄一遍，抄在一堆小纸条上，然后把原文放在一边，打乱纸条的顺序，根据记忆重新组合，通过这种练习，来强化对于一篇文章的逻辑记忆。
2. 第二步，他开始默写自己读过的文章，在里面加入自己的文字和理解。

就这样学习，没过多久，富兰克林就拥有了强大的写作能力。所以如果你也对自己的写作能力发愁，可以按照富兰克林的做法去进行刻意练习。

在费曼技巧中，输出（以教代学）知识不是单向的一方向另一方传授知识，它是一个双向的过程。根据费曼的理论，我们可以总结出五个输出原则（如图）：

这五个原则是一个递进同时又互相联系的学习过程，如果要实现学习的高效能，它们缺一不可。学习的目的是为了让自己的知识有一个在现实中使用的出口，而学习的质量又取决于你能否在学习中拥有这么一条路径。

只要是系统地学习和掌握一门知识或技能，就必须为这门知识或技能找到一个或者多个出口，去输出它们，使用它们。经过这个环节的锻炼，你学到的知识才能真正地变成你拥有的一种本领，转化为你自己的智慧。