《为什么我的青春期孩子不和我说话》1.青春期的变化

《为什么我的青春期孩子不和我说话》读书笔记和读后感。今天这本书的书名实在是太吸引人了，叫作《为什么我的青春期孩子不和我说话？》。

我拿这个标题问我身边的中年人，我说：“这个问题你们存在吗？”

好多人都说有。他们说，“我们家的孩子就是不和我说话”。所以，他们强烈建议我再讲讲这本书。

这本书的作者叫作约翰·科尔曼。他是英国牛津大学的研究员，被人们称作是英国“最懂青少年的人”。

你想，人家一个做青少年工作的学者，竟然能够获得英国皇家的官佐勋章，这个地位是不同一般的。

这本书的译者是北京师范大学心理学部的教授和博导，蔺秀云教授。所以，这本书相当严谨。它告诉我们青春期的孩子身上究竟发生了什么状况。

为什么青春期的孩子会让家长们觉得很困难？甚至有很多人认为，那是人生当中最难度过的一个阶段。

首先，我们能看到他看得见的变化。什么是孩子看得见的变化呢？比如说，他的身体明显发生了变化，他的情绪、他的社交，还有他的学习。

孩子在青春期的时候，学习也变得越来越困难，社交变得越来越复杂，情绪变得越来越起伏不定，身体也发生快速的变化。但是，除了这些看得见的变化之外，我们应该更多关注的，是那些看不见的变化。

直到20世纪末，人们还依然认为，大脑只是在青春期之前就已经发育好了。它的意思就是，人从童年长到青春期就足够聪明了。这时候人的大脑，应该已经完全发育好了。

后来，人们慢慢发现，不对，青春期这几年大脑的变化，是人生当中变化最快的第二个阶段。

大脑变化最快的是人生的头三年。刚出生的前三年，肯定是大脑变化最快的。

其次，就是青春期的时候。青春期的时候，大脑的变化主要体现在哪儿呢？简单点讲，有三个重要的位置。

第一个，是前额叶皮质。它是孩子产生逻辑、理智、创意、控制情绪的地方，就是更接近于人性的这一部分。

第二个，是杏仁核。这时，它也在快速地发展。杏仁核就是自我保护，“打”或者“逃”，让人变得很激动，即更接近于动物性的那一部分。

第三个，是海马体。与学习有关的部分，是由海马体这个地方掌控的。

我们来念一下原文：“前额叶皮质是与思考、计划和解决问题相关的区域。杏仁核是与情绪、感觉和觉醒相关的区域。这两个区域在青春期都经历着非常重要的发展。”

“一些青少年杏仁核的发展速度可能比前额叶皮质要快，这有时被认为是对危险行为的一种解释。”这也就是说，当他的杏仁核发展的速度要优于前额叶皮质时，这个孩子就容易出现危险的行为。

“有些青少年不事先思考，不考虑其行为后果。因为此时大脑中与快乐和激励相关的部分，比大脑中与思考和推理相关的区域功能更强大。”就是杏仁核的那部分太强大了，所以导致有时候，他不顾后果地去做一些事情。

“大脑的第三个重要区域是海马体，这是大脑中与记忆联系最紧密的部位。海马体是处理和编码记忆痕迹的中心，也与记忆的检索有关。它在青春期尤为活跃，在学习中起着重要的作用。”

各位记不记得，我们之前讲过那本书，叫作《自驱型成长》。那本书把这三个结构讲得相当清楚。如果一个孩子承受过大的压力，他的海马体就会受损。海马体长期受损，导致的结果，就是他的学习成绩下降，注意力不集中等等。而过大的压力，还会导致他的前额叶皮质发展缓慢，杏仁核的发展变得更快。所以，在一个家里，如果父母经常用暴力的方法对待孩子，或者用过度唠叨的方法对待孩子，你就会发现，这孩子会变得特别暴躁。这个暴躁的感觉，是有它的生理依据的。这是由于他的杏仁核被你不断地刺激而影响的。

除了大脑的变化之外，还有一个东西在孩子体内发生了重大的改变。那就是激素。在青春期的时候，第一类发生巨大改变的激素，是性激素，包括我们所了解的睾酮和孕酮。

其次，就是皮质醇和血清素。皮质醇是让你感受到压力的部分，血清素是让你感受到压力放缓的部分。在一个孩子身上，他的皮质醇和血清素的分泌会突然增加，忽上忽下，这就是青少年为什么会摇摆不定的原因。他的情绪一会儿好，一会儿不好，因为他体内激素在发生改变。

孩子在青少年时期，情绪起伏不定，是因为他体内的皮质醇和血清素的分泌就不稳定。所以，导致他一会儿高兴，一会儿不高兴。

另外，还有一个快乐激素叫多巴胺。我们现在到了中年以后，就会发现，你很难为一个事特别兴奋。你得到一个东西，高兴得不得了，能跳起来，小孩子可以。小孩子为什么得到一个小小的奖励，就会高兴得不得了？因为他体内的多巴胺的分泌量也比我们大。

这些就是我们要理解的，青少年跟大人生理层面的不一样，一个是来自大脑的结构，一个是来自于激素的变化。

所以，我们会看到，青少年观点很复杂，这是他的第一个特点。他一会儿觉得自己特别厉害，一会儿觉得自己什么都不是；他一会儿觉得生活充满了希望，一会儿觉得生活虚无缥缈，他的情绪转化很快。第二个，是情绪容易走极端。另外，他的分寸感比较弱。他在努力地尝试走进成年人的世界，他在努力地适应整个社会的变化，但是他把握不好那个度。这个度的把握既需要经验，也需要体内激素的稳定。

总体来讲，青春期有这么几个特点。

第一个，是内心矛盾摇摆不定。

第二个，是他对自己的形象很难满意。其实，我们现在看青春期的孩子，我们会觉得，这好帅，一个个的都是“小鲜肉”。但是，当我们在青春期的时候，我们整天对自己不满意，觉得脸上长了个粉刺，觉得还是不够瘦，觉得身材不够好等等，每天照着镜子去调整。男孩女孩其实都一样，都对自己的身体不满意。

第三个，可能大家会有体会，叫作有时候见到父母就会生气。有很多青春期的孩子，只要跟父母在一块儿吃饭，好端端地就觉得，爸爸吃饭这个样子实在是太难看了，这吧唧嘴受不了。

小时候从来不会——在进入青春期以前，他对于父母的这些行为不会有任何反应，但是到了青春期以后，他会有一种愤怒的情绪。他觉得，你能不能别这样？

你就算简单地问他一个问题，他也会觉得——你不要烦我。他们见到父母就会容易产生生气的感觉。

第四个，他非常以自我为中心。他想问题、思考问题更多的都是从自己的感受出发。他把自己的爱好当作全世界的爱好；他把自己的偶像当作全世界人的偶像。他觉得，你们都应该喜欢这些人，但是没想到世界上大部分的人，根本就不知道他的偶像是谁。

第五个，他特别在意个人的隐私。有些事如果在10岁以前，或者再更小一点的时候，他会无所谓，让大家拿出来讲。但是，到了青春期以后，他不愿意了。

昨天晚上，我跟嘟嘟聊天还说起这个话题。嘟嘟说，他现在特别讨厌别人叫他宝宝。我是不会叫他宝宝的，他妈妈有时候会叫他宝宝。他跟他妈说：“你可以叫我宝宝，但是其他人如果叫我宝宝，我就跟他翻脸。”

不知道为什么他突然之间觉得“宝宝”这个词不适合他了。孩子在发生改变。

第六个，情绪和人际关系多变。你会发现，他一会儿跟这几个孩子好了，过两天闹掰了，又跟那几个孩子好了。另外，他的情绪起伏不定。

一个人的青春期到底有多长？这个事现在其实没有定论。过去我们讲，13岁、14岁开始。现在大家发现，青春期在提前。有很多孩子10岁、11岁，就已经开始出现各种各样青春期的问题了。

这个可能是因为营养过剩。我们过去发育很晚，因为吃得不好，所以你看长到一米七几就不长了。现在的孩子，我的天哪——我儿子上初一，他们班上的小孩平均身高都是一米七以上。班上有好几个一米九的。孩子的青春期提前是一个普遍现象。

青春期会延续到什么时候？通常来讲，基本上要到25岁。在25岁以前，这个人的大脑还没有停止发育。然后他还经常会产生控制不住情绪的这种愤怒的情况，这是青春期的一个基本生理变化的概况。

那么，作者说，其实你要知道你的孩子不是不愿意跟你沟通。他会跟你说，他会交流，但是，记住这么几点。

第一，他不总在你选的时间里跟你交流。不能说你随时想交流，他就愿意配合你。因为他长大了，没那么配合了。所以，他会跟你交流，但不是在你选的时间。

第二，他会跟你交流，但是他不会谈论他认为的隐私——他隐私的范畴变大了，所以他不愿意谈论这个。

第三，他会跟你交流，但是不能用审讯的态度——我们过去经常会从上而下地跟他说话，觉得好像你都应该告诉我，但他对这种审讯的态度变得很敏感。

第四，他会跟你交流，但是如果你表现得很忙，或者心不在焉，或者经常被打扰的状况下，他是不愿意说的。

所以，青春期的孩子其实对父母是有非常强烈的依恋。他很需要得到父母的帮助，尽管在表面上看起来，好像他在不断地远离这个家。