读书笔记《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》是一本风靡全世界的心理学通俗读物。
被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？一切都与意志力相关！
《意志力》内容简介
身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如果你想要控制自己，过更好的生活，获得财富、健康、自由，意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在位。
世界杰出的心理学家之一罗伊·鲍迈斯特在《意志力》中揭示了实验研究的惊人结果，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳。书中还通过许多知名人士的亲身经历，说明怎样设定务实的目标，监控进展，通过刻意练习，提升你的自控力。
只要学习一些技巧，养成好的习惯，找到了适合的方法，下一次遇到诱惑时，你可以不必那么费力就可以抗拒了，你的工作效率和执行力也会越来越强。只有坚强的意志力，人生才能走得更远。这本书对你的工作与生活，都有颠覆性的启示和帮助。
《意志力》 作者简介
罗伊·鲍迈斯特（Roy F. Baumeister）美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率高的心理学家之一。
约翰·蒂尔尼（John Tierney）《纽约时报》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。
《意志力》 阅读收获
- 正确认识意志力的产生、消耗以及它对我们的影响
- 学会培养成年人/孩子意志力的实用方法
- 学会灵活运用意志力来改善生活甚至改变人生
《意志力》 思维导图
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