《情绪》读后感

《情绪》传统情绪观认为,情绪是人类进化的产物,外界活动激发了我们内在的情绪反应。因此情绪是难以控制的。但是,本书的作者巴瑞特教授基于多年的深入研究,提出了全新的情绪建构理论。作者认为,情绪并非与生俱来,它也不具有普遍性。情绪不是被激发的,而是由个体创造出来的。因此,我们能够通过一些方法,有效地管理情绪,控制情绪。

《情绪》 内容简介

第一,情绪建构论的主要观点都有哪些?为什么说情绪是我们主动创造出来的产物? 第二,在情绪管理方面,巴瑞特教授提出的“情绪建构论”,都会带给我们哪些启发?

情绪读书笔记

《情绪》 作者简介

莉莎·费德曼·巴瑞特,目前担任美国心理科学协会主席。巴瑞特教授还是美国东北大学心理学系知名教授,TED演讲人。她还在哈佛大学医学院及马萨诸塞州总医院任职,负责精神病和放射病方面的治疗研究。

《情绪》 阅读收获

本书的作者,巴瑞特教授目前是美国心理科学协会主席。她在书中提出了一个关于情绪的全新理论,叫做“情绪建构论”。“情绪建构论”认为,情绪不是与生俱来的。情绪不是由于受到外界的刺激,才被动产生的,而是我们在头脑中主动创造出来的。从该理论出发,作者也进一步提出了帮助我们更好地管理情绪,成为“情绪专家”的方法。本期音频将从两个方面为你解读这本书,分别是:情绪建构论的主要观点都有哪些;在情绪管理方面,巴瑞特教授提出的“情绪建构论”,将会带给我们哪些启发。

你将读到:

  1. 在巴瑞特教授看来,情绪是怎样产生的?

  2. 为什么说情绪是我们主动创造出的产物?

  3. 如何提高自己的情绪管理、情绪控制能力?

  4. 身体的健康程度和情绪有着怎样的关系?

《情绪》 思维导图

情绪思维导图

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