《运动基因》读后感

《运动基因》这本书主要讨论了对于一名顶级运动员来说,天赋和努力到底有着怎样的关系。作者从现代遗传学和运动科学的角度出发,对这个问题进行了深入讨论。他认为,10000小时的刻意练习并不适合于每个人。同时,现代科学技术也可以帮助我们更好地认识所谓的“运动天赋”。

《运动基因》 内容简介

第一,我们耳熟能详的“一万小时定律”、“刻意练习”这些主张,对一名顶级运动员的帮助到底有多大? 第二,从现代遗传学和运动科学的研究成果来看,我们该怎样去理解“天赋”?“天赋”在多大程度上能够被清晰地量化?

运动基因读书笔记

《运动基因》 作者简介

大卫·爱普斯坦。美国知名作家,同时也是《体育画报》的著名记者,多年来一直专注研究体育和运动科学问题。

《运动基因》 阅读收获

在体育运动中,“先天与后天”的争论由来已久。本书作者经过多年调查,采访了大量科学家、运动员和冠军选手,最终基于现代遗传学的研究成果,从基因的角度对这个问题进行了全面而深入的讨论,重新审视了人们对于天赋和努力的认知。

刻苦训练是通向顶级高手的必经之路,这点毋庸置疑。但是,我们熟知的10000小时定律,却未必适合每个人。按照作者的观点,更加科学的说法应该是“7000—40000小时”定律。不同的人,想要成为某个领域的高手,需要花费的时间和精力会有非常大的差距。

而导致这些差距的,就是所谓的“天赋”。从现代遗传学和运动科学的角度,我们又该如何理解“天赋”呢?作者认为,体育方面的天赋是能够被现代科学手段量化的。主要体现在两方面,一方面是外在的身体条件,另一方面是我们身体的内部系统。

你将读到:

  1. 体育界的顶级高手是如何练成的?

  2. 10000小时刻意练习,对一个运动员的成长到底有多大帮助?

  3. 我们应该怎样看待所谓的“运动天赋”?

《运动基因》 思维导图

运动基因思维导图

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