《运动基因》读后感|读书笔记

《运动基因》这本书主要讨论了对于一名顶级运动员来说，天赋和努力到底有着怎样的关系。作者从现代遗传学和运动科学的角度出发，对这个问题进行了深入讨论。他认为，10000小时的刻意练习并不适合于每个人。同时，现代科学技术也可以帮助我们更好地认识所谓的“运动天赋”。

《运动基因》内容简介

第一，我们耳熟能详的“一万小时定律”、“刻意练习”这些主张，对一名顶级运动员的帮助到底有多大？第二，从现代遗传学和运动科学的研究成果来看，我们该怎样去理解“天赋”？“天赋”在多大程度上能够被清晰地量化？

运动基因读书笔记

大卫·爱普斯坦。美国知名作家，同时也是《体育画报》的著名记者，多年来一直专注研究体育和运动科学问题。

在体育运动中，“先天与后天”的争论由来已久。本书作者经过多年调查，采访了大量科学家、运动员和冠军选手，最终基于现代遗传学的研究成果，从基因的角度对这个问题进行了全面而深入的讨论，重新审视了人们对于天赋和努力的认知。

刻苦训练是通向顶级高手的必经之路，这点毋庸置疑。但是，我们熟知的10000小时定律，却未必适合每个人。按照作者的观点，更加科学的说法应该是“7000—40000小时”定律。不同的人，想要成为某个领域的高手，需要花费的时间和精力会有非常大的差距。

而导致这些差距的，就是所谓的“天赋”。从现代遗传学和运动科学的角度，我们又该如何理解“天赋”呢？作者认为，体育方面的天赋是能够被现代科学手段量化的。主要体现在两方面，一方面是外在的身体条件，另一方面是我们身体的内部系统。

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